JUGAMOS EN EQUIPO

DESCRIPCIÓN: ¿Qué es jugar en equipo?

Jugar en equipo es comprender, ayudar, concordar..etc. Todo lo que sea en equipo significa compañerismo. Al jugar en equipo no se hace otra cosa, si no jugar en equipo, es decir, si un juego es con pelota, se pasa la pelota, si un juego trata de pillar a los del equipo contrario, hay que concordar en equipo quién va a pillar a quién, etc. Jugar en equipo, definitivamente, es compañerismo.

OBJETIVOS: ¿Para qué nos ayuda jugar en equipo?

Saber compartir, hacer equipo, sentirse unido a otras personas, es siempre gratificante, y también de ordinario un buen acicate para esforzarse, para mejorar. La presencia de otros nos inspira y estimula a un nivel quizá difícilmente accesible para nosotros yendo en solitario. De los demás aprendemos muchas cosas que nos enriquecen enormemente, y por ayudarles a veces nos sorprendemos haciendo cosas que quizá incluso no haríamos ni por nosotros mismos. Ese es el gran objetivo que se propone.

PARTES O FASES: ¿Qué hay que hacer para jugar en equipo? Formas y equipos

Para jugar en equipo, hay que tener un equipo, por supuesto. Pero, normalmente, al elegir un equipo, se deben tener unas características adecuadas para el tipo de hobby que se quiere hacer, y también con quién lo vamos a hacer.

FORMAS:

Normalmente, por ejemplo, para jugar al baloncesto, casi nunca hay personas de muy baja estatura, solo en algunos casos especiales, cuando un jugador controla muy bien el balón. O para ser una animadora, no es lo mismo tener muy mala forma física, que una persona que está en super buena forma, sabe hacer muchas piruetas, y es más flexible.

Lo más importante es tener buena forma física para hacer cualquier tipo de deporte. Pero algunos, como el judo, no hace falta.

Hay muchas formas de jugar en equipo, las más principales son: con pelota y sin pelota. Los ejemplos más frecuentes de juegos en equipo y con pelota son el baloncesto, el fútbol y el balonmano. Los ejemplos más frecuentes de juegos en equipo y sin pelota son: animación (o animadoras/es), natación sincronizada y baile.

EQUIPOS:

Para tener un equipo se siguen estos pasos:

1. Por lo menos 8 personas, ya que para algunos deportes se necesitan más de 8.

2. Un hobby común, es decir, no puede practicar cada miembro del equipo un hobby diferente.

Voy a poner un ejemplo de cada tipo de equipo, uno con pelota, y otro sin pelota.

CON PELOTA:

Los equipos que juegan con una pelota suelen tener muchos jugadores, por ejemplo, el baloncesto tiene que tener por lo menos 8; el fútbol, 11 (en el campo)... etc. El ejemplo lo voy a hacer con el fútbol.

El fútbol es un deporte muy popular. Los equipos son muy variados y este deporte se practica en casi todas las partes del mundo, por no decir todas. En este deporte, cada equipo lleva una equipación diferente, o bien del color de su bandera, o del color que tenga algo que ver con la ciudad que representan. Los jugadores que hay en el campo son:

1-Portero: tiene que intentar que el otro equipo no meta el balón no entre en la portería

2-Defensas: defienden la portería como el portero, la diferencia es que los defensas pueden salir de ese área, el portero también, pero no suele salir.

3-Centro-campistas: suben el balón hacia los delanteros e intentan meter goles.

4-Delantero derecho: se ocupa de meter gol o hacer una asistencia de gol desde la derecha.

4-Delantero centro: se ocupa de meter gol o hacer una asistencia de gol desde el centro.

4-Delantero izquierdo: se ocupa de meter gol o hacer una asistencia de gol desde la izquierda.

La pelota se debe mover con los pies de los jugadores; no se puede tocar con la mano, excepto el portero, que puede hacerlo dentro del área. Si alguno de los jugadores toca el balón con la mano voluntariamente será motivo de un tarjeta amarilla.

Los árbitros se ocupan de mediar el partido desde el principio hasta el final. Ellos deciden si un gol es gol, si un fuera de juego es fuera de juego,... etc.

SIN PELOTA:

Los juegos en equipo sin pelota suelen tener pocos participantes, no menos de 5 pero tampoco más de 15. Voy a exponer un ejemplo de juego en equipo sin pelota: la animación (o animadoras/es).

La animación suele hacerse durante partidos de juegos en equipo con pelota, como el fútbol o el baloncesto. Las animadoras o animadores llevan un mismo uniforme, y, para que resalte más su animación, suelen llevar pompones del mismo color que del uniforme. También llevan megáfonos para que se les oiga bien. Se hacen coreografías acorde con la música, con piruetas y saltos, todo muy animado. Todos los del equipo animan a su equipo favorito.

ACTIVIDADES O SESIONES: ¿Qué hacer para calentar?

Como en todos los deportes, se debe calentar antes de iniciar la práctica, y estirar al final. Se puede calentar en zigzag con una pelota, se puede saltar a la comba para fortalecer los músculos de los gemelos... etc. Para calentar en cualquier juego, se pueden seguir estas indicaciones:

-Primero, correr durante, aproximadamente, 10 minutos.

-Después, mover los músculos de las piernas y, luego, los de los brazos. Si se va a hacer algún tipo de pirueta, calentar los huesos de la espalda y del cuello.

-Calentar los huesos de las manos, se vaya o no a jugar con un balón.

-Estar moviéndose constantemente, eso ayuda al corazón.

Si no se calienta bien, te cansarás y te dolerán los músculos. Empezamos el entrenamiento. Primero, hay que coger todo el material necesario. Si hace falta una pelota, una cuerda, un caset... etc. Se hace el entrenamiento. Cuando se termina el entrenamiento, estirar todos los músculos que hemos forzado, y también, pero con menos intensidad, los que no hemos forzado o utilizado.

PRIMEROS AUXILIOS: ¿Qué hacer si alguien sufre una lesión?

Si por alguna casualidad alguien sufre daño al entrenar, calentar... etc, llamar a un médico o, incluso, al entrenador. No se debe dejar pasar cualquier lesión ya que puede pasar a peor si no se cura a tiempo. Por ejemplo: si alguien pone el tobillo mal, echar reflex o algún tipo de calmante. Si no se pasa el dolor, ir a un hospital. Aunque sea un dolor de nada, puede llegar a ser una grave lesión. No se debe entrenar si duele algún músculo o hueso, pero si calentarlo y estirarlo.

Al jugar, es normal que, en medio del juego, empiece a doler algo. Es normal. No se debe preocupar excepto si duele muchísimo. En ese caso hay que sentarse y reposar el cuerpo.

OPINIÓN PERSONAL: ¿Que pienso sobre jugar en equipo?

Creo que jugar en equipo está bien, sé que eso fortalece al cuerpo, al corazón y a la mente, como cualquier deporte. Jugar en equipo siempre es bueno. Jugar en equipo bate récords que uno solo no podría hacer. Jugar en equipo hace que esos ratos solo aburrido se convierta en un rato con tus amigos divirtiéndote. Jugar en equipo fortalece el corazón, la mente, el cuerpo,... etc, casi todas las partes del cuerpo.